LA FRECUENCIA CARDIACA.
La frecuencia cardiaca es:Es el numero de latidos que porduce el corazon por minuto.
Las posiciones pueden tumarse con cualquier dedo menos con el pulgar.
Puedes tomar las pulsaciones:pecho,cuello,muñeca,etc.
Podemos hacerlo de distintas maneras:
-Contar durante 6 segundos y multiplicar por 10.
-Contar durante 15 segundos y multiplicar por 4.
-Contar durante 30 segundos y multiplicar por 2.
jueves, 20 de diciembre de 2012
Lectura 2
LA CONDICIÓN FÍSICA
La condición física:es la suma de las capacidades básica.
Podemos relacionar las capacidades físicas básicas con los siguientes sistemas y aparatos:
-Sistema cardiovascular y respiratorio.
-Aparato locomotor,fuerza,flexibilidad y velocidad.
Resistencia:es la capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo.
Tipos de resistencia:duración,intensidad,frecuencia,actividades.
Fuerza:capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
La condición física:es la suma de las capacidades básica.
Podemos relacionar las capacidades físicas básicas con los siguientes sistemas y aparatos:
-Sistema cardiovascular y respiratorio.
-Aparato locomotor,fuerza,flexibilidad y velocidad.
Resistencia:es la capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo.
Tipos de resistencia:duración,intensidad,frecuencia,actividades.
Fuerza:capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
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